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序言
第一章 善用人体十二经，养生祛病不用愁
三焦经是人体无言的神医
调理肺经就是调理五脏六腑
心包经可“包”治百病
按摩小肠经让你生机盎然
大肠经是人体中的无名英雄
肝经是最值得呵护的经脉
神奇的敲胆经
胃经是人体的后天之本
肾经是人体最具防御力的经脉
让我们身体固若金汤的膀胱经
脾经是人体内的“定海神针”
心经可以助你清心除烦
第二章 见证奇迹的时刻——其妙无穷的奇经八脉
掌管生殖妊养的人体大脉——任脉
统帅阳气之脉的“大将军”——督脉
十二经脉之海——冲脉
呵护女性健康的爱心脉——带脉
保护肠胃，助你缓解痛感的神奇之脉——阴维脉
联络全身阳经，专治感冒的特效脉——阳维脉
阴跷阳跷，主一身左右之阴阳
第三章 小穴位，大健康——手把手教你找到人体特效穴位
人体养生保健第一大穴——足三里
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让你始终保持好胃口的神奇穴位——然谷穴
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既治病又提神的人体大穴——百会穴
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功效众多的常用穴位——合谷穴
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专治头颈问题的神奇大药——列缺穴
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维系生命的长寿穴位——神阙穴
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留驻青春的不老穴——命门穴
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危急时刻的急救穴——人中穴
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帮你赶走颈椎之苦的奇妙之穴——大杼穴
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帮助你追求性福的神奇穴位——关元穴
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第四章 不必求医问药，足下自有健康
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聚积元气的人体“长江”——太溪穴
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补给生命的泉眼——涌泉穴
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既可驱寒又能增加耐性的贴心穴位——申脉穴
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让你精神焕发的奇妙穴位——大敦穴
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帮助你从不幸中迅速恢复的神奇穴位——丘墟穴
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媲美涌泉、足三里的养生大穴——太冲穴
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人体健脾要穴——太白穴
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具有小柴胡汤功效的药用大穴——足临泣穴
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对付肝病的大义士——行间穴
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第五章 回春妙手自家生——人体常见疾病的经络根除法
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按摩四个穴位让你轻松防治糖尿病
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高血压并不可怕，找准穴位让你从此血压无忧
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治疗便秘的经络疗法数不胜数
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十五个穴位、两条经脉让你远离哮喘的困扰
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防治肩周炎，用三个穴位就足够了
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按摩委中和环跳，让腰疼不再折磨你
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治疗小儿百日咳，就要调理小儿的肺和肝
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通过按摩增强小儿的正气——小儿泄泻的经络疗法
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补脾经助小儿摆脱厌食的困扰
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这样按摩让你摆脱乳腺增生的烦恼
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难言之“痛”，一按了之——痛经的经络疗法
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月经不调时有十多个穴位可以帮助你
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第六章 经络小动作，健康大智慧——日常生活中的经络养生法
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放松身体是经络疏通的大前提
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让手足天天温暖，经络方能生机勃勃
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耳部锻炼助你养生延年
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按压耳穴也能防病治病
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简单有效的足部经络保养法
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功德无量的经络导引法
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保养十二正经的时间次序与方法
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“三一二”养生，日常生活中的经络养生大法
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坚持拍打身体也是一种很好的经络保养法
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在床上就可以做的经络功法
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第七章 调养经络，女人的美容大药就在自己身上
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早晚按摩四穴位，助你祛除小痘痘
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七步按摩法让你始终拥有一头秀发
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按摩环跳、八髎和承扶让你拥有完美臀部
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瘦身只要用好一个穴位
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简单按摩法让你保持面部肌肤的弹性与活力
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三大穴位让女人“挺挺”玉立
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让你告别难看斑点的祛斑穴位操
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女人养眼抗衰老的人体大药——三阴交
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第八章 对亚健康Say Goodbye：上班族日常经络养生小行囊
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可以有效防治鼠标手的简单按摩法
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最适合上班族的健身方法——“八个一分钟”健身法
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两个穴位让你的心情不再烦躁
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助你缓解眼部疲劳的明目穴位操
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两个小“手”段，提神又醒脑
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颈部保健操，助你保护好颈椎
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按压耳部穴位助你控制食欲
更新时间：2019-01-10 17:43:03
完结共86章
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