心灵书写：让写作通往疗愈

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  写给中国人的心理科普书（共五册）

  那些被压抑的不良情绪需要合适的出口，强求完美只会让自己更焦虑。认识自己，接纳自己，打破枷锁，过不内耗的人生。三甲医院医生写给中国人的心理科普书，从临床案例展开，摆脱强迫症、抑郁症、妄想症、讨好型人格……

  徐勇编著 尚秋著 (日)尚喵著 (日)高井祐子著 (意)蒋卢卡·巴瓦诺利著 (意)奇佳拉·克里纳西绘心理29.1万字
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  理解我们内在的冰山

  心理治疗大师、家庭治疗的创始人弗吉尼亚·萨提亚认为，每个人都是一座冰山，能被看见的只是外在的行为。我们在人际沟通中，不能只停留在表面的行为，因为复杂的感受、观点、期待、渴望，都隐藏在水面之下——那是我们真正期待被看见的部分，也是深层次沟通发生的地方。萨提亚的冰山理论，不但能用于自我探索，更是人际沟通的利器。沿着冰山脉络展开对话，只需寥寥几句，就能带来惊人的神效。因为那是真正“直抵内心”的对话，是让

  李崇建心理8.7万字
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  心理治疗艺术之治疗师培训手册

  书中4个核心主张，10个暖身训练，50个培训练习，聚焦于运用体验式方法来开发治疗师的潜能，是治疗师一辈子都需要钻研精进的“成功秘籍”。《心理治疗艺术之治疗师培训手册》的精华在于深刻体验，而不是知识理论。萨德老师坚信，“心理治疗不是把理论套到个人身上，而是为个人量身打造适合的疗愈”。书中的练习有助于每个治疗师找到自己的独特风格，为不同的来访者打造不同的疗愈。

  (美)杰弗瑞·萨德心理11.3万字
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  亲密谎言

  本书以作者担任心理咨询师数十年来的经验为基础，聚焦于婚恋关系内习惯性欺骗的现象，对其分门别类地做了总结，是一本自我诊断与疗愈手册。本书通过一件件真实案例，不仅对习惯性欺骗的行为与原因做了分析与归类，更为受害者提供了应对欺骗与背叛的方法，包括与说谎者沟通的技巧，以及判断是否放弃一段关系的依据。这些方法建立在实践基础上，能够帮亲密关系中欺骗行为的受害者摆脱欺骗—容忍—再欺骗的恶性循环，恢复积极心态，或

  (美)苏珊·福沃德 唐娜·弗雷泽心理14万字
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  请你千万次拯救自己（全2册）

  《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈，故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同点是，这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长，并获得了阶段性的成功。孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历（还有1个抑郁症

  郁金香陪伴编著心理17.1万字
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  停止你的内在战争

  我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：我所想的和我体验到的不同。我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。“其实每一种负面行为背后都有

  黄仕明心理11.6万字
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  我和我的焦虑怪兽

  本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。

  (美)埃里克·古德曼心理7.1万字
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  生命的重建：自爱篇

  本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。本书是名副其实的心理

  (美)露易丝·海心理9.8万字
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  没有你的世界，我依然会好好生活

  当卡里亚德只有十五岁的时候，她成了那个失去父亲的人。哀痛如潮水般反复袭来，她选择向悲伤“五阶段”模型寻求帮助，却发现这一理论难以涵盖她混乱的悲伤体验。十多年后，仍走在自救路上的卡里亚德开始做《悲伤播客》，与更多的悲伤者一起反思各自的经历，谈论死亡。在倾听与被倾听的过程中，她逐渐获得了解放。本书分享了卡里亚德从对谈中得到的关于悲伤的知识，记述了她一路负重前行学到的一切。书中谈到不存在正确的悲伤姿态，

  (英)卡里亚德·劳埃德心理11.6万字