第11章 合理安排饮食

一日三餐较合理

从生理角度看，一日三餐是较合理的饮食方法。理由有以下3个方面：

1.生物钟与一日三餐。现代研究证明，在早、中、晚这3个时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人宜在什么时...