第18章 真正的练炁士

袁庆丰看到韩青居然敢扎四平马，顿时来了兴趣。

于是心分二用，一边下棋一边通过视频看韩青扎四平马。

时间一分一秒的过去。

五分钟。

十分钟。

二十分钟。

一晃眼过去了半小时。

宋恨玉不懂，袁庆丰却是惊呆了。

这是四平大马啊，不是半马步、骑马步、亦或是弓箭步。

别说是业余武术爱好者了，就算是习武多年的传统武术家，90%的人都无法扎10分钟以上的标准四平马。

那边韩青一遍大周天练习完之后，睁开眼发现自己依然保持着四平大马的姿态。

立刻看了眼手腕上的智能表，竟然扎了足足一个小时零五分。

随后直起身子活动了一下手脚，没有任何不适感。

不由得喜形于色。

“我这算是拥有强大的核心稳定性了吧？既然如此，那是不是说我就能开始练习无痕术了？”

就在韩青准备试试的时候，眼角余光看到个人影朝自己走来。

“小韩！”

“欸，老宋您好~”韩青打了个招呼，发现宋恨玉手里面举着手机在视频，而视频的人竟然是袁庆丰，立刻招呼道：“袁老师！”

袁庆丰问道：“小韩，你什么时候开始练习四平马的？”

韩青：“我今天第一次练啊！”

见袁庆丰不相信，他于是把自己站马桩的功理和他讲了一遍。

袁庆丰一脸不可思议道：“你……真得学会炼精化炁了？”

韩青点头肯定道：“千真万确袁老师！我真的能感受到炁的存在，如果不出意外，我刚才之所以能站那么长时间，就是在练炁化劲！”

“我知道袁老师您和老宋都不相信，没关系，等过些天你们就相信了！”

按照袁庆丰之前所说，他如果真的练出了内炁，那就是真正的“练炁士”了。

练炁士分为四个等级：【炼精化炁】、【炼炁化神】、【炼神还虚】、【炼虚合道】

玄幻一点的说法，【炼精化炁】相当于“筑基”，采补元炁、凝练精血、大小周天循环，形成能量循环系统，达到伐毛洗髓的效果。

期间身体会出现各种神奇的变化，比如白发转黑、皮肤透亮、齿落更生、脏腑肌能强化。

而【炼炁化神】相当于“结丹”，聚炁成液、神识淬炼。

这个时候体内无形的内炁将变成液态真炁，身体进一步进化，血液会浓缩形成血流如贡。

大脑在得到充足氧气后，会激活待机区域，开始二次发育。

到了后期，五感会得到极大增强，能看清十米外飞蚊翅膀，听到蚂蚁的爬动，能够感受都百步之外瞄准的枪口。

修炼拳法，甚至能练出“拳意”。

练“虎拳”在别人感官中仿佛真的是一只猛虎现世，胆小者被吓死也是有可能的。

至于【炼神还虚】则相当于“元婴”，液态真炁进一步凝练，神识也变得更为强大。

身体肌能变得更为强大，强大的肺部可以“吐气成剑”，精神和意志上的圆满会形成特殊的“领域”。

在领域里任何有意识的生物都会受到影响，与其为敌时会感到面临神一样不可侵犯。

后期基本上无视现代热兵器，相当于陆地神仙般的存在。

至于再往上的【炼虚合道】相当于“大乘期”，感悟大道、舍弃执念、肉身成圣。

到了这个境界肉体可以打破虚空，见神不坏，精神可以灵魂出窍，遨游太虚。

韩青不指望什么“元婴”、“大乘”了，太过夸张。

他只希望能练到“金丹”大圆满就非常满足了，做个陆地神仙，逍遥自在！

另外最重要的是，如果能活个三五百岁，那就完美了！

……

韩青和袁庆丰以及宋恨玉聊了一会之后，然后便匆匆跑回家了。

拿出【无痕术】又翻看起了练功要求。

既然他的四平大马能站一个小时，意味着他已经拥有了强大的核心稳定性。

接下来便是“导引术”和“跑山”。

导引内炁在任督二脉循环，直达脚后跟。

这个导引术和听息术有异曲同工之妙，叫“踵息法”，又名“脚呼吸法”。

内呼吸功深，而达于踵。

然后便是“跑山”。

跑山乃是因为山路多崎岖斜陡，比平地难度大，容易出功夫。

要求负重10公斤从山脚下起步，一直向上跑，直到山顶。

感到疲乏时稍微休片刻息，等到气平时再从山顶往下跑，如此反复循环，不断增加重量。

直到身负30公斤上山时如若无物般再进行下一项。

当然，对于奔跑的速度和时间都有要求！

普通人练习时长要求一年以上。

不过韩青有属性面板，现在又练出了内炁，所以他并不担心。

只是有个问题，找不到负重衣。

他拿出手机下单了可以插钢板调节重量的负重衣。

选择了最大码，达到100公斤。

一共950块钱。

花呗支付。

随后他仔细阅读【锺息法】。

踵息法既然又称为脚呼吸法，自然侧重呼吸。

特点是吸气和呼气均要求柔缓细长。

“长”不仅指时限，还要求气息的线路能到达腹脐乃至双脚末端。

【真人之息以踵，众人之息以喉】

这句话的意思就是运用踵息法进行呼吸，可以使“炁”缓缓下沉到脚后跟。

熟悉了练习方法之后走到阳台上。

双脚与肩同宽，膝盖自然微屈，脊柱自然竖立，胯腰放松，头部端正，两臂自然下垂。

全身放松，呼吸自然，逐渐进入心静、体松、神凝的状态。

有过听息术的训练经验，韩青很快便进入了状态。

随着呼吸逐渐柔缓，全身进入心息相依的状态。

然后他把注意力集中在脚后跟，紧跟着轻轻提起脚跟，吸气，同时感觉小腹上翻。

紧跟着转想脚大趾，轻轻翘起脚大趾，呼气，同时感觉小腹下翻。

如此一提一翘，反复练习，提脚跟时督脉升，翘脚大趾时任脉降。

通过这种小周天的运行方式，搬运下丹田里稀薄的内炁至阳跷脉和阴跷脉上面。

不知道过了多久。

韩青突然感觉脚跟涌泉穴有了炁血运行的感觉。

而且呼吸真得开始与脚踵相连，形成“真人之息以踵”。

【你成功学会了锺息法！】

【你的脚步变得更加轻盈，行走变得更为迅速。】

“哈哈哈，掌握内炁术之后，学这些同类型的功法真是易如反掌啊！”

他很快平复心情，然后继续练习锺息术。

一遍、两遍、三遍……

【锺息法经验+3】

【锺息法经验+1】

……

锺息法对于无痕术的重要性不言而喻。

所以他没有急着去跑山。

他要把踵息法升级后才行，这样在奔跑中的时候就能自然运行，达到事半功倍的效果。

要不然像之前蹲马步一般，傻乎乎的不知道运行周天，3分钟便双腿颤抖，坚持不下去了。

第二天中午吃饭的时候，他拿了2000块钱给老妈买菜。

刘杰给了足足4000块钱。

不出意外，他跟唐海峰一人给了2000块钱。

反正人情已经欠下来了，未来慢慢还。

曹红娟不满道：“人家给你的，你拿着就行了，我们有钱用呢~”

“妈，等再锻炼一个月我就出去上班赚钱！”

曹红娟闻言眼圈顿时红了，搂着他的胳膊说道：“你这傻孩子，说的什么话啊……”

“你好不容易捡了条命回来，你都不知道妈现在每天多开心？没钱怕什么，你爸不是在上班嘛。”

“你是不是要钱用？你要多少？妈去借！”

韩青反手搂住他妈的肩膀道：“我不是要钱，我就是……舍不得你们。”

曹红娟伸手擦擦眼泪，好气又好笑道：“你要真舍不得我们，你就把身体养好了，不要让我们担心。”

“回头妈就去上班，你大姨说长青酒店招服务员呢，妈去当传菜工……”